食事中に「ガリッ」……詰め物が取れてしまった！
そんな時、どう対処するのが正解でしょうか？

やってしまいがちなNG行動と、正しい対処法をまとめました。

　まずやること

取れた詰め物は捨てずに歯科医院へ持参しましょう。むし歯がなければ、
接着して元の詰め物を再利用できる場合があります。むし歯があった場合は、
削って新しい詰め物を作り直す治療が行われます。

　受診までの間にできること

・食べカスが入り込んでいれば、楊枝などで丁寧に取り除く

・食事中以外は、詰め物をそっと戻して穴を保護する

・厚手のガーゼマスクがあれば、息を吸う時の外気による痛みを和らげられる

　絶対にやってはいけないこと

市販の接着剤で自分でくっつけるのは厳禁です。
歯科用でない接着剤は体に有害なものも多く、また詰め物が変形して
使えなくなることもあります。「応急処置のつもり」が、
治療を複雑にしてしまうことになりかねません。

　早めの受診が大切な理由

詰め物が取れた穴は、むし歯や細菌感染が進みやすい状態です。
痛みがなくても、なるべく早めに歯科を受診してください。

詰め物が取れること自体、歯やかみ合わせのサインであることも。
原因も含めて歯科医師に診てもらいましょう。

ふぁみりあ歯科044-865-9909 

緑の美しい季節になりました。
あっという間にGWも終わってしまいましたね。

さて、今日は4/15ブログでお話ししていた虫歯の痛みのメカニズムについてです。

むし歯を放置していたら、突然、夜も眠れないほどの激痛が…。
そんな経験はありませんか？
じつはこれ、むし歯の進行がある”限界点”を超えたサインです。

■ なぜ急に激痛になるの？

むし歯が深く進行すると、虫歯菌が歯の神経（歯髄）に直接触れ、急性炎症を引き起こします。
これが「ズキズキ」「何もしなくても痛い」という激痛の正体です。

■ 痛みが消えても、治ったわけじゃない

しばらく我慢していたら痛みが消えた…は危険サインです。
神経が壊死したことを意味します。
感染した細菌は歯髄に残り、今度は歯の根の先へと広がっていきます。（根尖性歯周炎）

■ さらに放置すると…

歯茎が腫れ、膿が溜まって再び激痛に。膿が顎の骨を伝って顔や副鼻腔へ広がり、重症化するケースもあります。

■ 痛みが出たら、まず歯科へ

「そのうち治るかも」は禁物。むし歯は自然には治りません。
早めの受診が、歯を守る一番の近道です。

ふぁみりあ歯科　044-865-9909

いよいよゴールデンウィーク。旅行や帰省、人との交流が増えるこの時期は、知らず知らずのうちに感染症のリスクが上がるシーズンでもあります。最近、国内でも麻疹（はしか）の報告が続いており、歯科の観点からも「粘膜の健康」を守ることの大切さを改めてお伝えしたいと思います。

① 大人も要注意！最近の麻疹（はしか）の傾向

麻疹は「子どもの病気」というイメージがありますが、近年は大人での感染が目立っています。その背景には、過去のワクチン接種体制の変遷があります。

※特に注意が必要な世代
かつては1回接種が標準だった世代（現在30〜50代前後）は、免疫が十分でないケースがあります。現在は2回接種が定着していますが、接種歴の確認をお勧めします。また、海外渡航者・帰国者からの持ち込みによる感染も報告されています。

【麻疹の主な症状と感染経路】
1. 感染力が非常に強く、空気感染・飛沫感染・接触感染で広がる
2. 38℃以上の高熱、咳、鼻水、結膜炎から始まり、その後に発疹が全身に
3. 口の中（頬粘膜）にコプリック斑と呼ばれる白い斑点が出ることが特徴
4. 肺炎・脳炎などの重篤な合併症を起こすこともある

【予防の基本は「MRワクチン」】
最も確実な予防法はワクチン（MRワクチン）の接種です。接種歴が不明な方や1回しか接種していない可能性がある方は、かかりつけ医や保健センターにご相談ください。

② 粘膜を強くする「ビタミンA」の力

ワクチンで免疫を作ることが最優先ですが、日々の食事も体の土台づくりに欠かせません。特に注目したいのがビタミンA。鼻・口・のどの粘膜を健康に保ち、病原体の侵入を防ぐ”粘膜バリア”を支える栄養素です。

ビタミンAは、粘膜の細胞を正常に維持するために欠かせない栄養素。不足すると粘膜が乾燥・脆弱になり、ウイルスや細菌が入り込みやすくなることが知られています。お口の粘膜も同様に、ビタミンAの恩恵を受けています。

【ビタミンAが豊富な食材】

・ 鶏レバー　動物性ビタミンAの代表格。少量でも豊富に摂取できる
・ 卵黄　手軽に毎日摂れる優秀食材。加熱しても壊れにくい
・ うなぎ　GWの旬食材。ビタミンAとB₁を同時に摂れる
・ にんじん　β-カロテンが豊富。体内でビタミンAに変換される
・ ほうれん草　β-カロテンのほか葉酸・鉄分も豊富な万能野菜
・ かぼちゃ　甘みが強く料理しやすい。β-カロテンの優れた供給源

※吸収率アップのコツ：油と一緒に食べる
β-カロテン（緑黄色野菜）は脂溶性ビタミンのため、オリーブオイルやごま油など少量の油と一緒に摂ると吸収率が格段にアップします。にんじんのグラッセ、ほうれん草のバター炒め、かぼちゃのサラダにオリーブオイルなど、日常の調理にひと工夫するだけで十分です。

③ 連休中こそ、お口のケアを忘れずに

楽しいGWだからこそ、生活リズムが乱れがち。夜更かし・外食・間食の増加は、口腔内環境の悪化につながります。実は、口の中は全身の健康と深く結びついています。

□ 歯みがきは1日2〜3回、食後に
　 旅先でも歯ブラシ・フロスを忘れずに持参しましょう
□ 外出後のうがいを習慣に
　飛沫・ウイルスが付着しやすい口腔を清潔に保ちます
□ 水分補給をこまめに
　唾液の分泌を保つことで、口腔内の自浄作用が維持されます
□ 睡眠をしっかり確保
　免疫機能の維持には質のよい睡眠が何より大切です

【口腔粘膜と全身免疫のつながり】
口の粘膜は、体の中で外界と接する最初のバリアのひとつ。歯周病や口内炎があると粘膜のバリア機能が低下し、ウイルスや細菌が体内に侵入しやすくなるといわれています。定期的な歯科検診は、口だけでなく全身の守りにもなります。

④ まとめ：GWを元気に乗り切るために

1. 麻疹は大人も感染しうる。接種歴を確認し、必要なら医師に相談を
2. ビタミンAを含む食材（レバー・卵・緑黄色野菜）を油と合わせて摂取
3. 連休中も歯みがき・うがい・水分補給を丁寧に続ける
4. しっかり休み、免疫力の土台となる睡眠と規則正しい生活を意識する

お口の健康は、全身の健康の入り口です。GWのお出かけを思いっきり楽しんだあとは、ぜひ定期検診にもお越しください。

こんにちは！

新年度がスタートして半月。新しい環境や仕事で、「ちょっと疲れてきたかも…」と感じている方も多いのではないでしょうか。

そんなタイミングで、急に歯がズキッと痛んだ経験はありませんか？
実はこの「疲れやストレス」、歯のトラブルを引き起こす大きなきっかけになることがあります。

今回は、時と場所を選ばずやってくる「突然の歯の激痛」についてお話しします。

■「痛みが消えたから大丈夫」は一番危険！
歯がズキズキ痛んで眠れないほどだったのに、数日経ったら「あれ？痛みが引いたかも」と感じたことはありませんか？

実はそれ、「治った」のではない可能性があります。
痛みが消えたのは、歯の神経がダメージを受け、働かなくなってしまったサインかもしれません。

そのまま放置してしまうと、神経の中で増えた細菌が歯の根の先まで広がり、膿がたまるなど、さらに大きなトラブルにつながることがあります。

■こんな症状、思い当たるものはありませんか？
・冷たいものがしみる
・噛むと違和感がある
・歯ぐきがムズムズする

こうした「ちょっとしたサイン」を見逃さないことが、将来の強い痛みを防ぐポイントです。

■「まだ大丈夫かな」の今が大切です
新生活で忙しい時期ではありますが、症状が軽いうちのチェックは、結果的に治療の負担も少なくて済むことが多いです。

連休（GW）に入ると休診の歯科医院も増えてきます。
「少し気になるな」という段階で、早めの受診をおすすめします。

次回は、むし歯がなぜ「激痛」に変わってしまうのか、そのメカニズムについて分かりやすくお話しします！

先日、役目を終えたランドセルを、海外に寄付するほかの方法として、小さな財布やキーホルダーにリメイクできるという記事を読みました。６年間の元気な証や思い出をそのままに、新しい形で使い続ける、そんな素敵な選択肢があるのだなと、心が温かくなりました。

今日は、形を変えて大切に残していく、というお話。

実は、当院でも、お子さんの乳歯が抜けた際には、ささやかながら専用のかわいいケースに入れてお渡しをしています。
処置を終えたユニットサイドで、そのケースを手渡す光景。少し前までは緊張で固まっていたお子さんが、ケースを受け取った瞬間にパッと誇らしげな表情に変わるのを、いつも微笑ましく見守っています。

昔のように抜けた歯を屋根の上に投げる習慣は少なくなりましたが、（私も知らなかったことで、調べてみるとなかなか面白くまた折を見てお話しします）生え変わりの時期が一生に一度の大きな転換期であることに変わりはありません。ランドセルが形を変えて寄り添い続けるように、新しく生えてきた永久歯も、数十年後の自分を支える「一生の宝物」になります。

さて、本日3月16日は確定申告の最終日でもありましたね。
卒業の準備や書類の整理など、この春を忙しく過ごされた皆さま、本当にお疲れ様でした。

新しくお渡しする一枚の領収書や、お子さんにお渡しする小さな乳歯のケース。
その先にあるお一人おひとりの物語を大切に感じながら、明日からもまた「日々の業務」に取り組んでいきたいと思います。

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「最近なんだか体が疲れやすいな…」
「お肌が敏感になってきたかも」
そんなふうに感じることはありませんか？
春が近づくこの時期は、花粉や黄砂、PM2.5、そして紫外線も増え、
お肌や体が少しゆらぎやすくなります

実は、お口の健康も体全体と深く関わっていて、体調の変化が歯や歯ぐきに
影響を与えることもあります。

そこで当院では、安心して治療を受けていただくために、患者さまの体の
状態をしっかり把握したうえで治療を進めています。そのために
ぜひお願いしたいのが、
受診の際に「お薬手帳」をお持ちいただくことです。
最近は、便利なスマホのお薬手帳もあります。スマホのお薬手帳の場合には、
その画面を開いて受付スタッフにお伝えくださいね。

他の診療科で処方されているお薬の内容も、歯科治療を安全に行う上で
大切な情報になります。
小さな確認の積み重ねですが、それが患者さまの安心につながると考え、
スタッフ一同、日々心を込めて取り組んでいます。

ふぁみりあ歯科　044-865-9909

今朝、お弁当を作りながら

　「これ、替え時かな？」と

ふと思いました。

使っているのは、わっぱのお弁当箱。

まだ木のいい香りもするけれど、

息子の毎日使いで、

よく見ると小さな傷が増えてきました。

壊れてはいない。でも、新品のころとも少し違う。

こういう　「まだ使えるけど、迷うとき」　

意外と多いですよね。

フライパンやタオル、スポンジ。

そして、歯ブラシもそうです。

折れていなくても、

見た目は問題なさそうでも、

少しずつ役割は変わっていきます。

実は、歯も同じです。

痛みはない。生活に困っているわけでもない。

でも、なんとなく気になる。

こういうとき、

「様子を見ていいのか」

「一度診てもらったほうがいいのか」

その判断は、先生の役割になります。

今すぐ治療が必要でない場合もあれば、

「今の状態を知っておくだけで安心」

ということも少なくありません。

ものの替え時に　はっきりした正解がないように、

歯のタイミングも人それぞれです。

でも歯は簡単に替えるというわけにはいきません。

「ちょっと気になるな」

そう思ったときは、

見直してみるいいタイミングかもしれません。

定期検診では、

歯や歯ブラシの状態を確認しながら、

今の生活に合ったケア方法もお伝えしています。

ちなみに、

わっぱのお弁当箱は、

適切にお手入れをすれば１０年以上使用できることもあるそうです。

カビやひび割れ、汁漏れなどが交換を検討する時期の目安とのこと。

歯ブラシは、一般的には1ヶ月に１回の交換が

推奨されています。

でも、毛先が広がってしまった場合は

この限りではありません。

歯も適切なケアで、無理なく心地よく

そして長く使い続けていけたらいいですね。

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暦の上では、まもなく立春。 少しずつ日が伸びてきましたが、受験生をお持ちのご家庭にとっては、今が一番熱い季節かもしれませんね。

実は最近、スタッフの間でも「受験生を支える家族の想い」が話題にのぼることがあります。

「朝、お弁当を詰めながら『今日も頑張れ』って心の中で唱えるのがルーティン」 「空になって返ってきたお弁当箱を見ると、なんだか胸が熱くなる」

そんな温かい話を聞いて、私たちも心がじんわりと解けました。 代わってあげることはできないけれど、温かいごはんを作ったり、玄関で背中を撫でて送り出したり。そんな「いつも通り」の積み重ねこそが、家族にしかできない一番の応援なのだと感じます。

リビングの食卓は、頑張るお子様を一番近くで見守る、世界でひとつの「特等席」ですね。

この時期、集中するあまり、つい歯を食いしばったり、お口の中が乾きやすくなったりすることも。 もしお子様がふと肩の力を抜いたときは、 「今日はゆっくりお風呂に入って、丁寧に歯を磨いて、リラックスしようか」 と、心と体を解きほぐす時間を提案してあげてください。

美味しいお弁当をしっかり噛んで味わえる。 そんな当たり前の健康が、最後まで走り抜く力になると信じています。

高校受験、大学受験と、大切な日が続く皆様。 皆様が囲むその「特等席」に、たくさんの笑顔があふれるように。 私たちはこの街の歯医者さんとして、お口の健康を通して、その大切な日常をそっと守るお手伝いをさせていただければ幸いです。

春は、もうすぐそこ。 サクラサクその日まで、心からのエールを送ります。

ふぁみりあ歯科　044-865-9909

皆さま、こんにちは。
ふぁみりあ歯科です。
1月も半ばになり、寒さが本格的になってきました。

この時期、パパやママたちの間で少しずつ話題にのぼるのが、4月からの**「入園・入学」**といった新生活の準備ではないでしょうか。
実は、1月や2月は、お子さまの「歯医者さんデビュー」にぴったりの時期なんです。

「治療」ではなく「慣れる」ことから
元日のブログでもお話ししましたが、私たちは**「治療よりも、まずは信頼関係を築くこと」**を何よりも大切にしています。
初めての場所、初めて見る道具に、お子さまが不安になるのは当然です。
だからこそ、新生活が始まる前の、時間にゆとりがある今の時期から、少しずつ歯医者さんの雰囲気に慣れておくのが理想的です。
まずは椅子に座ってみる。
キラキラした鏡を一緒に見てみる。
「ここは怖い場所じゃなくて、お口をピカピカにしてくれる場所なんだ！」
そう思ってもらえる**「楽しい体験」**を、ゆっくり時間をかけて積み重ねていきます。
泣いてしまっても、全然大丈夫です！
「うちの子、じっとしていられないかも……」
「泣いてしまったら申し訳ないな」
そう思われる親御さんもいらっしゃるかもしれませんが、どうぞ安心してお越しください。
お子さまの「できた！」を一緒に見つけていくことが、私たちの役目です。
まずは歯磨きの練習のつもりで、お気軽にご相談からどうぞ。

「一生、自分の歯で美味しく食べられる未来」のための第一歩を、春を待つ今の時期から一緒に踏み出してみませんか？
皆さまのご来院を、スタッフ一同笑顔でお待ちしております！

ふぁみりあ歯科　044-865-9909

皆さま、明けましておめでとうございます！

ふぁみりあ歯科です。
いよいよ2025年がスタートしました。

元日の今日、皆さまはどのようにお過ごしでしょうか？おせち料理や美味しいお餅を囲んで、ご家族でゆっくり過ごされている方も多いかと思います。

新しい年を迎えると「今年はこれを頑張ろう！」と、目標を立てたくなりますよね。今日は、私たちスタッフの間でも話題になった、ある一冊の本をご紹介したいと思います。

それは、歯科医師の森下真紀先生が書かれた『世界の一流はなぜ歯に気をつかうのか』（ダイヤモンド社）です。

「一流」は、歯を一生の資産と考えている

この本には、欧米のエリート層にとって、整った歯並びや健康な歯がいかに重要視されているかが詳しく書かれています。彼らにとって、歯のケアは単なる身だしなみではなく、「自己管理能力」や「知性の象徴」。「一流」と呼ばれる人ほど、歯を失ってから後悔するのではなく、失わないためにメンテナンスをすることを、自分への最高の投資だと考えているそうです。

私たちも日々診療に携わる中で、歯が綺麗になると表情まで明るくなり、自信を持って前向きになられる患者様をたくさん見てきました。まさに、歯の健康は人生を豊かにする「一生モノの資産」だと感じています。

2025年の「新しい習慣」に「そういえば、最近歯医者に行っていないな……」もしそう感じている方がいらっしゃいましたら、ぜひ今年から**「予防歯科」**を習慣にしてみませんか？痛くなってから治療するのではなく、大切な歯を守るために、プロのケアを受けに来てください。

2025年が、皆さまにとって美味しく食べて、たくさん笑える、最高の1年になりますように！

当院は1月５日から診療を開始いたします。

本年も、ふぁみりあ歯科をどうぞよろしくお願い申し上げます。

ふぁみりあ歯科　044-865-9909