1日のONとOFFを切り替える"白湯時間"
2025.10.15更新
こんにちは ふぁみりあ歯科です。
３連休の初日は、秋季祭礼秋祭りが開かれて
いましたね。あいにくの雨でしたが、
お祭りは大好きです。
秋は朝晩の寒暖差で体が冷えやすく、
内臓の働きも少しゆるみがちです。
そんな時期におすすめなのが、
”白湯”や”生姜白湯”です。
生姜に含まれる”ジンゲロール”には血行を促し、
腸の動きを助けて代謝を高める働きがあります。
朝の一杯は体を目覚めさせるスタート
の一杯として
夜の一杯は副交感神経を整えるしめ
くくりの一杯として
１日のONとOFFを切り替える小さな習慣として
取り入れるのもおすすめです。
作り方は簡単。
白湯は、お湯を沸かして、沸騰したら５０度
くらいまで冷ますだけ。
生姜白湯は、ここに生姜のスライス１切れか
生姜のおろしを少し入れるだけ。
朝なら少しレモンを加えるのもおすすめです。
白湯で体の中を整えるように、お口のケアも
日々の積み重ねが大切です。
定期的なチェックやクリーニングで、健康な体と
笑顔を一緒に守っていきましょう。
ふぁみりあ歯科 044-865-999
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