一年がんばったあなたへ
2025.12.01更新
ふぁみりあ歯科
044-865-9909
投稿者:
保険証
2025.11.21更新
令和7年12月2日以降、今お持ちの健康保険証は使用できなくなります。
今後は健康保険証としてマイナ保険証で医療機関等を受診していただけますが、マイナ保険証をお持ちでない方は、医療機関等を受診する際には資格確認書が必要となります。
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ふぁみりあ歯科は、スマホ用電子証明書もご利用可能です
厚生労働省からのリーフレットもご参照ください。
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いい歯で、いい姿勢。サッカー少年を支える噛む力の大切さ
2025.11.15更新
こんにちは。
11月は「いい姿勢」（11/1）「いい歯」（11/8）
など体を整えるテーマが多い月ですね。
今回はその２つをつなぐようなお話として
姿勢と歯の関係、
そしてスポーツを頑張るお子さんと保護者の方
に知ってほしいお口の話をまとめました。
実は、わが家にもサッカーに夢中な子どもが
いるのですが、日々の練習を見ていると
「最近ケガが多いな」「姿勢が気になる」
と思うことがよくありました。
そんな時に読んだ雑誌の記事や、
日本スポーツ歯科医学会の発表を見て、
「なるほど、歯とスポーツってこう
つながるのか！」
と気づきを得ることが出来ました。
今日はそちらから一部をご紹介します。
◆ 歯の調子って、意外と“姿勢”に出る
噛み合わせがズレていたり、虫歯で片側ばかり
使っていたりすると、体が無意識にかばうん
ですね。すると、
• 重心が傾きやすい
• 体幹が使いにくい
• 姿勢がちょっと崩れやすい
…こんな状態になりやすいそうです。
◆ 姿勢がブレると、ケガもしやすくなる
成長期って関節もゆるいので、
ちょっとしたバランスの崩れ
足首や膝の負担につながります。
「なんか最近、同じようにひねるなぁ」
「踏ん張れずに転ぶ回数が多い？」
そんな時は、体だけでなく
お口の状態をちらっと見直してみるのも
一つのポイントです。
◆ 飲み物選びも、実は大事
サッカー少年あるあるですが、
スポーツドリンクを飲む機会、多いですよね。
でも、酸性度が強かったり糖分が多かったりで、
歯にはちょっとストレスがかかることもあります。
「飲んだ後に、水かお茶でひと口うがい」
この一手間だけで、かなり守れます。
◆ 気軽にできることはこれだけ
• 痛みがなくても、3カ月に一度の歯科チェック
• スポドリの後は軽くうがい
• 歯の片側だけで噛んでないか様子を見る
• 気になる姿勢の変化があれば相談
⭐ まとめ
お子さんのサッカーの上達やケガ予防って、
トレーニングだけの話ではなくて、
生活のちょっとしたクセにもヒントがあります。
歯もその一つ。大げさな話ではなく、
「歯が整うと体も整いやすい」
というイメージです。
これはサッカーだけではなく、バスケでも野球
でもダンスでもスポーツをされているお子さん
全般にいえる大切なポイントです。
成長期のからだ作りをお口の面からもサポート
出来ればうれしいです。
気になることがあれば、どうぞ気軽に相談して
くださいね。
ふぁみりあ歯科
044-865-9909
✦ 参考
• 第29回日本スポーツ歯科医学会 発表資料
• Tarzan（2024年10月13日号）を参照
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芸術の秋、40ヘルツ音楽で脳も歯も元気に
2025.11.01更新
「芸術の秋」
木々の色もにぎやかに秋の深まりを感じる今日この頃、皆さまいかがおすごしですか？
音楽や絵画などの芸術イベントも随所で催されてますが、楽しまれてますか？
音楽や絵画をゆっくり楽しむ時間は、心を癒やすだけでなく、脳の健康にも良い影響を与えるといわれています。
アメリカの名門・**MIT（マサチューセッツ工科大学）**の研究では、40ヘルツ（Hz）という音のリズムが脳の働きを整え、認知症の原因物質を減らす可能性があることが報告されています。
まだ研究段階ですが、科学的に検証されている注目のテーマです。
そして、脳の健康にはお口の健康も欠かせません。
よく噛むことで脳への血流が高まり、記憶や判断に関わる領域が活性化します。
つまり、しっかり噛める歯を保つことも、日々の“脳トレ”なのです。
この秋は、お気に入りの音楽を聴きながら、秋の味覚の入ったおいしい食事をゆっくり味わってみませんか？
心地よい音楽と租借のリズムは、きっと心も体もそしてもちろん歯も健康に導いてくれると思います。
歯のことは何でもお気軽にご相談ください。
ふぁみりあ歯科 044-865-9909
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1日のONとOFFを切り替える"白湯時間"
2025.10.15更新
こんにちは ふぁみりあ歯科です。
３連休の初日は、秋季祭礼秋祭りが開かれて
いましたね。あいにくの雨でしたが、
お祭りは大好きです。
秋は朝晩の寒暖差で体が冷えやすく、
内臓の働きも少しゆるみがちです。
そんな時期におすすめなのが、
”白湯”や”生姜白湯”です。
生姜に含まれる”ジンゲロール”には血行を促し、
腸の動きを助けて代謝を高める働きがあります。
朝の一杯は体を目覚めさせるスタート
の一杯として
夜の一杯は副交感神経を整えるしめ
くくりの一杯として
１日のONとOFFを切り替える小さな習慣として
取り入れるのもおすすめです。
作り方は簡単。
白湯は、お湯を沸かして、沸騰したら５０度
くらいまで冷ますだけ。
生姜白湯は、ここに生姜のスライス１切れか
生姜のおろしを少し入れるだけ。
朝なら少しレモンを加えるのもおすすめです。
白湯で体の中を整えるように、お口のケアも
日々の積み重ねが大切です。
定期的なチェックやクリーニングで、健康な体と
笑顔を一緒に守っていきましょう。
ふぁみりあ歯科 044-865-999
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